jaki jest

Jeden był gruby więcej biegał , jeden był chudy więcej jadł...i nie myśl że jak ktoś gnój na gospodarstwie przewala to będzie bóg wie jaki wielki...wszystko jest możliwe ...Borx dawaj te 2 razy na tydzień w odstępach czyli np. poniedziałek i wtorek , a przedramię i brzuch 3 razy poniedziałek, środa, piątek. na dzień 2/3 partie ciała po 3/4 [...]

Oj ja juz sie domyslam jaki jest :->

Zbyberiusz, jak napisał Biniu - kontrowersyjne tematy poruszmy w rubryce Eksperckiego Okrągłego Stołu. Zbyeriusz, Szanowny Kolego - może jakieś konkrety... Powiedz może - jaki konkretny artykuł z PB jest w twoim odczuciu nieobiektywny. Wrzuć linki do konkretnych badań o szkodliwości czy braku efektywności jakiegoś suplementu, a wtedy o tym [...]

w sensie , że nie jada się z kreatyną gainera ? Czy poprostu to jest obojętne jaki ? :) a który lepszy z tych gainerów ?:)

Jaki trening powinienem zastosować i czy wogole jest sens ciwiczyc bez żadnego sprzetu .. Prosze o jakieś rady

[...] wynosi zwykle ok. 11,5, a z piłką w zależności od rezultatu od 13s do 15 s. Kiedy nie miałem w ogóle wyczucia do piłki trenowało się prosto... Co kolejny dzień/tydzień to jakiś postęp. Teraz kiedy opanowałem tą trasę to już tak łatwo się nie trenuję. Zatrzymałem się dokładnie na tym poziomie i co ciekawe - gdy zrobię sobie przerwę i nie [...]

[...] się łojotoku (czyt.trądziku). Dobierzcie odpowiedni zestaw kosmetyków do swojej cery ,najlepiej jakbyście skonsultowali to z kosmetyczką(jednorazowo)by wam pomogła określić jaki macie rodzaj skóry ... ja mam mieszaną z przebarwieniami i na trądzik pomogły mi maście takie jak : Zestaw kosmetyczny "Physiozel" jest w nim krem na codzień do [...]

No i pobiegałem sobie. Zakupy obskoczyłem i nawiedził mnie taki czort, że jakbym nie mógł biegać to chyba wniósłbym swój samochód na trzecie piętro. Stan ducha jaki dopadł mnie wieczorem będę nazywał Pajarito. Szczegóły w filmie :-) http://www.youtube.com/watch?v=FvpsDNyQZ5Y Na taki stan to tylko interwały. I to nie jakieś popierdułki tylko [...]

Masti, no na pewno o typowo silowe jest ciężko o większą ilość ludzi. Dlatego to jest decyzja organizatorów jaki regulamin będzie.

[...] Może nie przekonuje mnie w części "jedz", ale co do "biegaj" to autor jest mistrzem nad mistrze, Nie chodzi mi o to ze facet potrafi przebiec 200km w ciągu, raczej o to jaki jest jego stan umysłu i podejście do wyzwań sportowych. Bardzo motywująca lektura Również staram się przygotować do maratonu. I chodzi mi o przetruchtanie dystansu - [...]

Jaki wskaźnik aktywności będzie dobry przy: 1) 4 treningi w tygodniu na siłowni po ok 1h , praca 5 dni w tygodniu(firma reklamowo-poligraficzna także trochę się łazi a trochę siedzi) 2) 5 treningów i ta sama praca 3) 10 treningów ( 2 razy dziennie ,trening lekki i ciężki) i ta sama praca ?? Trening w przypadku 1,2 i ciężkiego w 3 jest naprawdę [...]

Katujesz małe partie taka sama iloscia pow, serii i cwiczen.Jaki sens tego jest. Weź się za porzadne FBW

jaki enan obecnie? slyszalem ze alpha pharma jest w tej chwili nr 1, jakie opinnie na ten temat i jakie jeszcze enany polecacie?

[...] średnie ceny i dostawę tylko kurierem, miała być dla mnie jakaś oferta przygotowana i żadnej odpowiedzi. Co sądzicie o sprzęcie Marbo ? W tym budżecie zmieściłbym ławkę, stojaki, gryf i na ciężary by zostało, tym bardziej, że zaoszczędzę na transporcie. A co do gryfu. Jak oceniacie zaciski ? Bo jedyny gryf 180cm jaki oferują jest właśnie na [...]

[...] powyliczasz sobie wszystko wroc tutaj, bo IF to rozne wariacje czasu jedzenia i postu. W celu wybrania treningu odwiedz dzial trening dla poczatkujacych, proponuje FBW albo jakies Push/Pull z partia 2x tydzien, do tego wszystkiego dorzuc jakies aeroby (chociaz nie musza byc od samego poczatku) i bedzie git. Nie potrzebnie rzucasz sie od razu na [...]

[...] ktory zaczął stosować J/NJ. Chce on rzucić palenie, a w zasadzie zamienić tradycyjne papierosy na e-papierosa. Tu rodzi sie pytanie, czy palenie ich podczas fazy postu ma jakikolwiek wpływ na post? Ja nie jestem w temacie e-papierosow, nie do konca wiadomo też jaki jest skład owych liquidów do napełniania, ale udalo mu sie znaleźć na jednej ze [...]

[...] ktory zaczął stosować J/NJ. Chce on rzucić palenie, a w zasadzie zamienić tradycyjne papierosy na e-papierosa. Tu rodzi sie pytanie, czy palenie ich podczas fazy postu ma jakikolwiek wpływ na post? Ja nie jestem w temacie e-papierosow, nie do konca wiadomo też jaki jest skład owych liquidów do napełniania, ale udalo mu sie znaleźć na jednej ze [...]

[...] tez wyczytalem ze nie do konca po 3 tylko tak ze 3 dni przed tym 3 tygodniem czyli 2 tyg i 4 dni, czyli gdzieś 30 tego w niedziele, ale główny problem to ilość clomidu jaki wziąść, mam 24 sztuki ale koledzy mówią, że jak na taki cykl długi to za mało ponieważ na początku trzeba zrobić takie BUM i z 4 na raz pierwszego dnia i później jakoś [...]

Tomku jaki rozkład BTW stosujesz? Ja mase teraz robie i trzymam 2.2-2.5B, 0.8-1T, reszta węgle Taki rozkład jest ok? Pytam, ponieważ robię trzecie podejście do robienia czystej masy i słabo to idzie. Zawsze 1kg w góre 1cm w pasie. Bez sens ;/ Mase robie maksymalnie 2kg na miesiąc, więcej raz próbowałem to lipa wyszła, na redukcji kupe pracy [...]

A czemu nie? Co to piramidka 12-10-8-6 to jakis wyznacznik progresowania? (szczerze jak widze taka piramidka to zygac mi sie chce), to juz na stalych powtorzeniach nie mozna progresowac? Slyszal o rampie np? I na stalej ilosci powt mozna smialo progresowac co serie, dla mnie to nawet lepsze. Po za tym w FBW wystarcza mi progresowac co trening, [...]